两种方式的健步走对边缘性血脂升高的中年男性血脂及肺通气功能的研究     

孔淑珍  张葆欣  李洁妮  韩国庆  温晓妮  张明军 《北京体育大学学报》2017,40(9):54-59

摘要：目的：探讨2种方式的健步走对边缘性血脂升高中年男性脑力劳动者血脂及肺功能的影响。方法：选取西安市3所高校从事脑力劳动的科研工作者，筛选出符合（血脂水平分层标准）边缘性血脂升高标准的受试者48人，随机分成匀速组和变速组各24人，实施为期12周的健步走。2组采用的运动强度为，匀速组在第二和第三个10～15 min以60﹪～70﹪HRmax为主，变速组以60﹪～70﹪HRmax和70﹪～80﹪HRmax为主，每周4次，每次40～60 min。重点监测受试者运动前、运动4周、运动12周的血脂六项（TC、TG、HDL-C、LDL-C、Apoa1/Apob）和肺通气功能指标（VC、FVC、FEV1/FVC﹪、MVV、VC/Kg）。结果：1）与运动前比较，运动6周，匀速组血脂及肺通气功能各指标无显著性变化（p>0.05）；变速组TC显著降低（p＜0.05），FEV1/FVC﹪、MVV、VC/Kg显著升高（p＜0.05）。运动12周，匀速组TC、TG显著降低（p＜0.05），FEV1/FVC﹪、MVV、VC/Kg显著增高（p＜0.05）；变速组血脂各指标（除Apoa1/Apob外）和肺功能指标（除FVC外）均有显著差异（p＜0.01或p＜0.05）。2）组间比较：运动6周，两组血脂与肺功能各指标无显著性差异（p>0.05）。运动12周，具有显著性差异（p＜0.05）的指标为HDL-C、LDL-C、MVV。3)在不同的运动周期，血脂和肺功能指标的变化幅度均有显著性变化，运动12周明显优于运动6周，变速组变化幅度优于匀速组。结论：1)匀速健步走运动12周，具有明显的调脂效果和提高肺通气功能；变速健步走运动6周，对血脂异常和肺通气功能有显著的改善。运动12周，调脂效果非常显著基本回归正常范围，肺功能显著提高。2)2种方式的健步走，强度较高的变速运动对血脂异常的调脂效果和肺通气功能的提高显著优于匀速运动。  相似文献   

“围城”之爱：帕斯捷尔纳克的两段婚姻     

朱泾涛 《世界文化》2012,(10):13-17

鲍里斯·列昂尼多维奇·帕斯捷尔纳克是享誉前苏联乃至全世界的作家和诗人之一，曾因长篇小说《日瓦戈医生》而获诺贝尔文学奖。帕斯捷尔纳克1890年2月10日出生于莫斯科，父亲列昂尼德．奥西波维奇．帕斯捷尔纳克是著名画家，母亲罗扎丽娅．伊西多罗夫娜．帕斯捷尔纳克是著名钢琴家。与父母过从甚密的奥地利著名诗人里尔克是他钟爱的诗人之一，正是i猢人启发了帕斯捷尔纳克对诗歌的热爱与向往。  相似文献   

新时代大学生社会化进程中学校体育教育价值探索     

浑涛 《江西电力职业技术学院学报》2020,(2):46-47

探索新时代大学生社会化进程中学校体育教育的价值,有利于大学生社会化进程加快,促进学校体育教育发展。学校体育教育在当代大学生社会化进程中的价值,需要从新时代大学生社会化进程问题入手,探讨学校体育教育在培养大学生健全人格、社会规范意识、社会适应能力等方面的价值,通过学校体育在教学、文化与竞赛等方面的教育加强,实现学校体育教育有效推动新时代大学生社会化进程。  相似文献   

试论中学生英语写作能力的培养     

邓玉梅  马文涛 《教育现代化》2005,(12):94-94

“写”是英语学习中的四项基本技能之一。也是学生语言技能与创新能力的集中体现。通过写文章，可以考察学生的综合语言运用能力。按照新课程标准要求。初中学生应该开始学写英语作文。但是由于初中学生刚学英语不久．词汇量积累不够。用英语写作文，这是很多学生都很头疼的事。如果教师训练操作方法不当，很容易让学生产生畏难情绪。可能在一定程度上打击学生们学习英语的积极性．进而影响他们学习英语的热情。  相似文献   

高职院校开设创业课程构想     

孔新舟 《孝感职业技术学院学报》2000,(3)

通过对高等院校创业活动的分析指出设置创业课程的必要性。从课程设计的三个层面对创业课程进行规划,形成一个创业能力培养的整体方案  相似文献   

2005年中考语文模拟试卷（五）     

孔立新  张致根 《中学语文教学参考(初中生版)》2005,(3):17-20,30

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初中语文第四册第二单元作文训练     

孔立新  陈军 《中国小学语文教学论坛》1989,(4)

作文范围说明事物的功能和用法。作文要求用分类、比较、举例等说明方法。参考题目一、命题作文 1、怎样查《新华字典》 2、×种计算器的功能和使用方法 3、蓖麻的功用和种植 4、显微镜和望远镜二、班上召开“学习用具新产品信息交流会”,每个同学选择自己熟悉的某种用具,就它的  相似文献   

朴素的语言真切的感受──《繁星》赏析     

胡素芳  孔艳萍 《小学语文教学》1994,(10)

朴素的语言真切的感受──《繁星》赏析山西胡素芳，孔艳萍于朴素之中显优美，在真切之中见感情，这是巴金优秀散文的独特风格。小语七册中的《繁星》便是体现这一风格的一篇短小凝练的佳品。这篇文章是作者在１９２７年１月从上海乘船赴法国巴黎留学途中船上所作。它通过...  相似文献   

实施教学民主培养创新意识     

孔淑珍 《宁夏教育》2002,(5):38-39

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难忘的这棵树     

孔留芳 《语文天地》2002,(6)

我家庭院中的这棵树,随着时间的流逝,经过多少风雪沙石的侵袭,每年还被爸爸利刃的残酷削剥,孩子们翻爬抚弄,家畜的擦抵拽拉……这棵树却从不显衰老,默默无息地延续着它的生命。长势如伞如盖,年年伸枝,时时展叶。  相似文献